Se trata de una práctica con generaciones de historia.

Potencia el dosha Kapha, principio de vida que nos confiere estabilidad y harmonía: simetría del esqueleto, musculos y equilibrio del sistema nervioso.

Se trata de asanas en pié combinadas con pranayamas y respiraciones tradicionales.

Beneficios:

Fortalece el segmento inferior del cuerpo: glúteos, muslos, tobillos y abdomen.

Mejora el equilibrio.

Elasticidad y simetría de la espina dorsal, corrige de manera progresiva la escoliosis.

Relaja cervicales y mandíbula; ideal en caso de bruxismo y tensión cervical.

Armonía en la postura, estabilidad caminando y seguridad en el porte.

Mejora la capacidad de concentración, reduce la ansiedad y mejora el descanso.